Jak się uczyć – skutecznie metody szybkiej nauki

Skąd wiemy jak się uczyć?

Proces naszej nauki rozpoczyna się znacznie wcześniej niż pamiętamy.  Jeszcze przed rozpoczęciem edukacji w szkole podstawowej uczyliśmy się tak samo jak teraz, ale nauka ta polegała na opanowywaniu bardziej podstawowych czynności. Skuteczne sposoby na zrozumienie jak się lepiej uczyć możemy zauważyć u dzieci.  

Jak to się dzieje, że dzieci odruchowo wiedzą jak się uczyć i zapamiętują każde słowo rodziców? Odpowiedź jest bardzo prosta – to dziecięca ciekawość jest kluczem do sukcesu. Gdy robimy coś bez przekonania, z przymusu, lub jest to dla nas obojętne,  to nigdy nie będziemy w stanie przyswoić materiału.

Wszystko, co sprawia, że nie chce nam się uczyć lub materiał „nie wchodzi” do głowy pochodzi z naszego nastawienia do przyswajanego materiału. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie niechęci będzie przygotowanie odpowiednich warunków, wykorzystanie nowoczesnych technik i prawdziwe zainteresowanie się tematem.

Nowoczesne techniki skutecznej nauki

Aby zacząć szybciej przyswajać materiał, musisz zacząć od opanowania kilku nowoczesnych technik, których skuteczność została potwierdzona w wielu badaniach i eksperymentach. Zanim zabierzesz się do pracy, przygotuj sobie warsztat – zgodnie z tą zasadą zacznij od zrozumienia kilku najlepszych technik szybkiej nauki.

Szybkie czytanie, czyli zacznij od podstaw

Technika ta  skraca nasz proces nauki nawet kilkukrotnie – będziemy w stanie w tym samym czasie przyswoić dużo więcej materiału niż zakładaliśmy. Szybkie czytanie to nie tylko sposób na przeczytanie większej ilości stron – pozwala również na wyciągnięcie z tekstu znacznie większej ilości informacji i zapamiętanie ich. Jeśli chcemy wiedzieć jak szybko się uczyć, musimy najpierw wiedzieć, jakie techniki warto stosować aby pozyskiwać  najistotniejsze informacje podczas czytania książek, podręczników czy artykułów. Jest to jedna z najlepszych i najefektywniejszych technik skutecznej nauki.

Mapy myśli

Jest to innowacyjna technika przedstawiania notatek ułatwiająca naukę. Jej celem jest przyspieszenie i polepszenie efektywności uczenia się. Według jej twórców podczas tworzenia zwykłych notatek pracuje jedynie lewa półkula naszego mózgu, która odpowiada za logiczne myślenie, słowa, liczby oraz linearność. Dzięki tej metodzie tworzy się efekt trójwymiarowości (zastosowanie kolorów i rysunków) co powoduje uaktywnianie się prawej półkuli mózgu, a w konsekwencji poprawienie naszej zdolności zapamiętywania, czyli odpowiada na pytanie jak się uczyć. Mapę myśli można utworzyć za pomocą specjalnego programu, lub po prostu na kartce. 

Przykładowa mapa myśli:

Akronimy

Technikę tą w bardzo łatwy sposób można stosować nawet od zaraz i pozwala znacząco przyspieszyć proces nauki. Metoda akronimów polega na utworzeniu słowa z pierwszych liter wyrazów, które chcemy zapamiętać. Sprawdza się najlepiej przy zapamiętywaniu różnego rodzaju list.

Możemy używać słów, które już istnieją, na przykład:

Aby zapamiętać listę wielkich jezior północnoamerykańskich skorzystamy ze słowa HOMES (ang. domy), które składa się z pierwszych liter pięciu największych jezior w Ameryce Północnej:

Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior

Albo takich, które stworzyliśmy na własne potrzeby:

Aby zapamiętać drabinę potrzeb Maslowa utworzymy słowo FBASS:

Fizjologiczne, Bezpieczeństwa, Afiliacji, Szacunku, Samorealizacji

 

Metoda pierwszych liter

Jest ona podobna do poprzedniej metody jednak zamiast słów, które czasami trudno zapamiętać tworzymy historyjkę. Nasz mózg łatwo przyswaja nawet skomplikowane obrazy, więc warto sobie tę historyjkę wyobrazić. Dodatkowo im śmieszniejsza i dziwniejsza jest historyjka, tym łatwiej nam będzie ją zapamiętać.

Przykład historyjki pozwalającej zapamiętać kolejność przypadków: Mariolka Dała Cioci Bardzo Nieświeże Mięso Wołowe

Mianownik, Dopełniacz, Celownik, Biernik, Narzędnik, Miejscownik, Wołacz

Metoda Pałacu Pamięci (Rzymski pokój, metoda loci)

Jest to technika wymagająca od nas bardzo rozwiniętej wyobraźni. Metoda ta odpowiada na pytanie jak skutecznie się uczyć dzięki „umieszczaniu przedmiotów”, które chcemy zapamiętać, w jakimś fizycznym miejscu. Ważne jest aby miejsce to było nam znane i dobrze się kojarzyło. Jest to skomplikowana technika, ale wiele osób z powodzeniem potrafi tworzyć wiele takich pokoi “wypełnionych” wiedzą.

 

Przykład wykorzystania metody Pałacu Pamięci

Moja codzienna droga z psem na spacer może być pałacem pamięci, który pomoże mi szybko zapamiętać funkcje zarządzania.

Wychodzę z domu i będąc przy furtce widzę sąsiadkę, która siedzi na ławce i planuje co będzie dzisiaj robić w ogrodzie. Przechodząc koło kolejnego domu widzę, jak sąsiad organizuje swoją pracę szykując narzędzia do naprawiania płotu. Teraz czas skręcić w ścieżkę polną, więc nakierowuje (kierowanie) mojego psa. W połowie drogi, nad niewielkim jeziorkiem spotykam koleżankę z psem, więc szybko kontroluje czy mój pies jest na smyczy.

Powtarzanie materiału kluczem do sukcesu

Bardzo istotne jest aby starać się następnego dnia powtórzyć naszą nowo zdobytą wiedzę lub wykorzystać ją w praktyce. Przykładowo nowe słówka z języka obcego z których nie będziemy korzystać, nie zostaną przez nas zapamiętane. Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Trzeba w jak największym stopniu wykorzystywać zdobytą wiedzę, bo tylko wtedy trafi ona do naszej pamięci długotrwałej. Najlepszym przykładem tego, jak szybko ucieka nam nowo nabyta wiedza może być wykres Ebbinghausa. Według niego aż 80% nowych informacji – jeśli ich nie powtórzymy –  zapominamy w ciągu 24 godzin! 

Warunki sprzyjające skutecznej nauce

Zanim zaczniesz się uczyć, musisz pamiętać, że jesteś tylko człowiekiem. Każdy z nas miał kiedyś niezłomne postanowienie: już za chwilę usiądę i zacznę się uczyć, i nie odejdę od biurka aż wszystko będę umiał. Takie deklaracje zwykle kończą się szybko i brutalnie – zaczynamy źle się czuć, wszystko nas rozprasza, a ręka sama wędruje w kierunku smartfona… ale możesz tego uniknąć! Jak to zrobić?

Zadbaj o komfort

Słowo komfort każdemu kojarzy się z czymś innym. Dla jednego będzie to gorąca czekolada i miękki sweter, dla drugiego wygodne krzesło i sterylne biurko… i nie daj się oszukać  – jeśli ktoś pisze, że przed rozpoczęciem nauki powinieneś usiąść prosto i trzymać książkę równo 30 centymetrów od oczu żeby się nie zmęczyć, to znaczy że trafiłeś na kogoś, kto po prostu tak robi. To, że coś działa dla niego nie znaczy, że będzie działać także dla Ciebie. Są ludzie, którzy nie mogą się skupić, jeśli na biurku leży cokolwiek poza książką i zeszytem do notatek – znam także takich, którzy szkołę podstawową, gimnazjum, technikum i studia przeuczyli się w pozycji leżąco-siedzącej w miękkim pufie. Znajdź miejsce i warunki w których czujesz się najlepiej, i zabieraj się do pracy!

Wyznacz czas na pracę i przerwy

I znów, nie próbuj ograniczać się wskazówkami typu – „najefektywniej będzie, jeśli będziesz uczyć się 30 minut i odpoczywać 5, bo ja tak robię i działa”. Ucz się do momentu, w którym czujesz, że nowe informacje wchodzą Ci do głowy. Kiedy przestaną, zrób sobie przerwę. Jedynym ograniczeniem powinny być dla Ciebie długości przerw – postaraj się, aby nie zajmowały więcej czasu niż sama nauka.

Zasypiasz? Utnij sobie drzemkę.

Nikt nie lubi tracić czasu, ale z pewnością podczas nauki dochodzisz do momentu w którym mówisz: koniec, już nie dam rady. I idziesz grać na komputerze lub robić inną rzecz, która w teorii nie obciąża Twojego mózgu tak jak nauka. Błąd! Wystarczy 20 minut drzemki, aby zresetować mózg – który, nawiasem mówiąc, wcale nie odpoczywa podczas gry na komputerze.

Woda, cukier, powietrze

Te trzy składniki to podstawa skutecznej nauki. Wodę możesz zastąpić dowolnym napojem, cukier czymś co zawiera węglowodany, a powietrze… nie musisz od razu iść na spacer. Wystarczy że otworzysz okno i nie będziesz siedzieć w zaduchu.

 

Zainteresuj się tematem

Większość problemów z nauką nie wynika z faktu, iż temat jest nudny. Po prostu my sami uznajemy go podświadomie (i świadomie) za bezużyteczny. Po co mamy uczyć się czegoś, co nigdy w życiu się nam nie przyda?

Ten fakt nie tylko zniechęca nas do nauki, ale faktycznie blokuje potencjalne efekty. To przystosowanie, które zostało nam po przodkach – mózg zawsze idzie po najmniejszej linii oporu i zużywa energię tylko na to, co uważa za użyteczne. Prawdziwe zainteresowanie się tematem jest więc konieczne do osiągnięcia dobrych efektów. Jak to zrobić? Poniżej przedstawimy kilka ciekawych przykładów.

Jak skutecznie się uczyć języków obcych?

To bardzo proste – wystarczy zaplanować, że w przyszłe wakacje chcemy jechać do tego właśnie kraju – zrobić plany, rozglądnąć się za hotelami czy pięknymi miejscami.

Delikatna presja, którą będziemy “karmić” nasz mózg, bardzo dobrze wpływa na przyspieszenie procesu nauki. Warto także głębiej zainteresować się obcym krajem, poszukać na jego temat ciekawostek i interesujących faktów. Nasza nauka nie tylko będzie pożyteczna ale co najistotniejsze nie będzie wymuszona.

Poniższy film świetnie prezentuje sposób, w jaki sposób uczą się ludzie władający biegle wieloma językami obcymi. Jeśli nie rozumiesz wszystkiego, na dole ekranu masz opcję włączenia napisów:

 

Jak się uczyć matematyki?

Z tym już trochę gorzej, prawda? O ile języki obce z pewnością się nam przydadzą, to matematyka jest dla większości osób po prostu bezużyteczna. Warto zwrócić uwagę na to, po co się tej matematyki uczymy. Zwykle jest to przymus nałożony przez szkołę i potęgowany przez rodziców – w końcu matematyka to „królowa nauk”! Aby zrozumieć sens nauki matematyki musisz zdać sobie sprawę, że są to po prostu podstawy funkcjonowania świata. Jeśli będziesz chciał robić cokolwiek – budować domy lub pisać aplikacje internetowe, za każdym razem natrafisz na matematykę w tej czy innej formie.

Spróbuj więc wdrożyć matematykę do życia używając jej w praktyce – rozpocznij podstawową naukę programowania i napisz prosty program taki jak na przykład swój własny kalkulator. Zrozumiesz wtedy, że cokolwiek będziesz chciał w życiu robić, matematyka będzie w tym obecna – nie masz więc innego wyjścia, jak tylko ją polubić albo przynajmniej zaakceptować.

 

Podsumowanie

Nasz mózg potrafi naprawdę wiele, ale trzeba mu trochę pomóc. Metody, jakie wpaja nam szkoła nie zawsze są tymi, które działają najlepiej – po prostu najłatwiej je przekazać. Odpowiedź na pytanie jak się uczyć żeby się nauczyć dla każdego brzmi inaczej, ale mam nadzieję, że przedstawione tutaj techniki pomogą Ci nauczyć się wszystkiego, czego potrzebujesz. Powodzenia!